Achtsamkeit für Kinder

Wie Kinder Achtsamkeit erlernen können, inkl. Übungen für die Kleinen und die Großen.

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Beschreibung

Welche Familie kennt es nicht?
Manchmal geht es zu Hause drunter und drüber. Sie sind gestresst und übertragen dies auf die Kinder. Erwachsene wissen was dann zutun ist: Abschalten, runter kommen und erholen.

Aber was ist mit den Kleinsten?
Die schaffen es noch nicht alleine Momente der Ruhe und Entspannung für sich zu schaffen.
Aber Sie als Eltern können auch Ihren Kindern das Thema Entspannen und Achtsamkeit näher bringen!
Und meist helfen diese Einheiten nicht nur den Kleinsten, sondern auch den Eltern.

In diesem Buch erfahren Sie:

– was Achtsamkeit bedeutet.

– welche Bedeutung Achtsamkeit für die Entwicklung der Kinder hat.

– wie die Familie achtsam miteinander umgehen kann.

– wie achtsame Kommunikation funktionieren kann.

– wie Sie Achtsamkeit in den Alltag integrieren können.

– welche Übungen es zur Achtsamkeit gibt – für Klein und Groß.

Ich wünsche Ihnen viel Freude mit diesem Buch und hoffe, dass auch Sie die richtige Möglichkeit finden, den Blick Ihrer Kinder mal ins Innere ihres Körpers zu lenken.

Zusätzliche Information

Autorin

Britta Kohl